
Men jösses vad jag kan trilla ned i små hål av självkritik, missmod och använda mig själv som en liten slagpåse. Att jag borde veta bättre, att nu var jag för högljudd igen, nu svarade jag fel eller den idén misslyckades. Och detta kan gå på repeat i huvudet.
Som om det vore något som satte ett måttstock av värde på mig?
Gör du också så ibland, värderar dig själv genom någon misslyckad handling?
Ibland kan det snurra på bra länge i huvudet och vi som är ett stänk äldre minns ju LP-skivor och hur detta kunde haka upp sig och snurra runt, runt med samma mening skrålandes ur högtalarna. Såna är vi människor inne i våra huvuden och tankar som sätter sig som en liten kardborre. Speciellt nattetid kan det bli så för mig. Då vill jag skicka med dig några tips när det blir så här.
Du kan hjälpa dig själv och bryta ditt tankemönster:
Gå en promenad. Gärna en favoritlåt i lurarna, prata med någon du möter och klappa en hund.
Ring en vän och bubbla ur dig, då får du se saker i ett annat sken. Du får ny input eller tröst.
Skriv ned det du tänkte, tänker sig till någon i morgon. Skriv en liten anteckning att detta ska jag ta upp på morgonmötet eller i ett sms. Så lägger du det där. Klart! Imorgon kan det se helt annorlunda än om det gått i väg i affekt.
Dessa tips hjälper mig och jag hoppas det kan hjälpa dig.
Nina Månstråle 2024-05-15
Blogginlägg
- När människor inte förstår mig så utgår jag från att jag är ett missförstått geni.. - 2024-09-20
- Allt sker INTE av en anledning… - 2024-09-03
- Jag är ett nyfiket blåbär 🫐 - 2024-08-26
- Jag var tröttare än jag trodde. - 2024-08-23
- Att unna sig ett psykbryt är bara bra för blodomloppet - 2024-06-09
- Att lyfta sig själv i den lilla kragen! - 2024-05-15
- När lyssna bara är att lyssna och inte en leverans - 2024-04-26
- Att titta inåt med en nyfiken blick.. - 2024-03-02
- Att vara modig med kronan på sne.. - 2024-02-17
- Skala bort det som skaver - 2024-02-15
- Sneakpeak ur Den lilla boken om Sårbarhet - 2023-11-25
- Ett rosafärgat överfallslarm - 2023-11-08